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Sperone calcaneare: una tecnica per alleviare il dolore

Lo sperone calcaneare ha come caratteristica principale la calcificazione dei tendini che influenzano il calcagno del piede.

La malattia è riconosciuta sopratutto perché rende quasi impossibile appoggiare il tallone, scatenando un dolore abbastanza intenso e correlato ai processi infiammatori. I dolori sono pungenti e fastidiosi.

sperone calcaneareUn’attività fisica troppo intensa (sopratutto salti), lo stare in piedi per troppo tempo, l’età, l’essere in sovrappeso ed alcuni fattori genetici sono fra le principali cause del dolore dello sperone calcaneare.

Rimedi naturali per alleviarne il dolore

  1. Olio di cocco: è idratante ed aiuta ad ammorbidire la zona del tallone, alleviando il dolore. Effettua dei massaggi con olio di cocco tiepido per un sollievo quasi immediato.
  2. Aceto di mele: senza dubbio uno dei migliori rimedi. Usalo per effettuare massaggi rilassanti.
  3. Borsa di ghiaccio: poggiala sul tallone per 10 minuti. Il ghiaccio allevia l’infiammazione.
  4. Bicarbonato di sodio: aiuta a diminuire i depositi di calcio che si accumulano sull’osso del tallone.

 

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