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Rimedio naturale per dormire meglio

Causa stress o cattive abitudini, molte persone non riescono a dormire le ore sufficienti a riposare. In questo articolo ti proponiamo un semplice rimedio per alleviare questo problema.

Dormire bene è fondamentale per condurre una vita sana. L’ideale sarebbe dormire 8 ore al giorno, anche se potrebbe sembrare impossibile ad alcuni.

rimedio per dormire meglioUsare oli essenziali può essere molto utile a conciliare il sonno. Di seguito ti proponiamo un rimedio, a base di oli essenziali, che ti aiuterà a risolvere questo problema.

Questa ricetta, che va versata in una bottiglietta con diffusore spray, va applicata direttamente sui piedi.

Hai bisogno di: 120 ml di olio di magnesio, 10 gocce di olio essenziale di lavanda, 10 gocce di olio essenziale di camomilla romana.

Versa gli ingredienti in una bottiglietta, chiudi ed agita per mescolarli fra loro. Spruzza sulle piante dei piedi prima di andare a dormire. Effettua un auto-massaggio.

 

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