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Massaggio fai da te contro il mal di testa

Molti di noi (se non tutti) abbiamo sofferto di mal di testa almeno una volta nella vita. Sappiamo bene quanto sia fastidioso, doloroso e seccante.

La tecnica che descriviamo in questo articolo è molto efficace, in quanto migliora il flusso sanguigno verso le aree colpite da dolore, alleviandolo e calmando lo stress.

massaggio asciugamano mal di testaIn primo luogo, bisogna trovare un asciugamano adeguata, che non sia troppo spessa. Avvolgila a forma di cilindro, seguendo un movimento a spirale, poi poggiala saldamente sulla fronte.

Afferra l’asciugamano con entrambe le mani, mentre la sposti su tutta la testa, sul collo e sulle spalle. Ripeti questo processo, srotolando lentamente l’asciugamento affinché il massaggio possa essere sufficientemente intenso. Questa procedura richiede circa 3-5 minuti, e dovrebbe bastare per alleviare il dolore.

Nel caso non dovesse bastare, riposa 10 minuti e ripeti il massaggio.

 

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