Esercizi di stretching per alleviare il mal di schiena

Il mal di schiena può comparire per molte ragioni. Le cattive posture, sopratutto di chi passa molto tempo seduto davanti al PC, e l’obesità, sono le principali cause.

Il video che ti proponiamo di seguito contiene degli esercizi di stretching molto utili per alleviare il mal di schiena.

stretching schiena

Lo stretching è davvero efficace: oltre a farci rilassare, ci permette di lubrificare correttamente i dischi, migliorando la flessibilità della colonna vertebrale.

FONTE