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Digitopressione: 5 punti per alleviare stress e ansia

Digitopressione: 5 punti per alleviare stress e ansia

La digitopressione è un’antica tecnica curativa, molto efficace per il trattamento di dolore, tensione, stress e altre condizioni.

Questa tecnica condivide i punti di pressione con l’agopuntura e consiste nell’effettuare una leggera pressione su determinati punti del nostro corpo, col fine di attivare l’energia che fluisce all’interno di esso.

Di seguito ti elenchiamo 5 punti per alleviare stress e ansia.

Punto 1

digitopressione punto 1

Applica una pressione col pollice, effettuando movimenti circolari per circa 2-3 minuti. Ripetere su entrambe le mani

Punto 2

digitopressione punto 2

Si trova fra l’indice e il pollice. Applica una pressione con indice e pollice dell’altra mano per circa 3 minuti. Aiuta ad alleviare stress e tensione.

Punto 3

digitopressione punto 3

Si trova fra la spalla e la base del collo. Applica una pressione con l’indice per alleviare stress e tensione.

Punto 4

digitopressione punto 4

Applica una leggera pressione con la punta dell’indice: aiuterà ad aumentare la circolazione sanguigna ed equilibrare le emozioni.

Punto 5

digitopressione punto 5

Usa entrambi i pollici per effettuare una pressione su entrambi i punti. Chiudi gli occhi, e respira profondamente, mentre stimoli il punto per almeno 3 minuti.

 

FONTE

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