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Come alleviare rapidamente il dolore sciatico

Il dolore sciatico è solitamente causato da una malattia degenerativa del disco, stenosi lombare, gravidanza o peso eccessivo.

In questo articolo vi elencheremo alcuni metodi per calmare il dolore sciatico.
alleviare dolore sciatico

  • Terapia caldo/freddo: Il calore rilassa i muscoli, mentre il freddo diminuisce l’infiammazione. Applicando questi due trattamenti non appena si avverte dolore è possibile alleviarli molto velocemente.
  • Fisioterapia: Aiuta a calmare il dolore e ripristinare la mobilità del corpo. Se l’infiammazione ha carattere periodico puoi usare una terapia leggera a base di esercizi e massaggi.
  • Metodo McKenzie: Si basa su tecniche che permettono di centralizzare il dolore, concentrando la terapia sul punto esatto. Consulta il medico prima di applicare questa tecnica.
  • Agopuntura: La medicina tradizionale cinese usa questa tecnica da secoli. Gli aghi vengono inseriti in zone specifiche del corpo, associate al dolore di altre aree.
  • Trazione lombare: E’ un metodo applicato dai terapisti per allungare la colonna vertebrale. In questo modo il materiale viene riassorbito, alleviando il dolore.

 

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