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Combattere l’acne con la vitamina B5

Combattere l’acne con la vitamina B5

L’acne è un problema che colpisce moltissime persone, non solo durante i cambiamenti ormonali dell’adolescenza. E’ un problema estetico molto scomodo, che può essere difficile da trattare.

Di seguito spieghiamo le connessioni fra la vitamina B5 e l’acne, e come può aiutarci a prevenirlo e combatterlo.

acne vitamina b5Il consumo di vitamina B5, o acido pantotenico, è un ottimo alleato contro l’acne: lo ha dimostrato l’Istituto di Ricerca di Manhattan (Stati Uniti), che ha condotto uno studio dedicato.

La vitamina B5 è presente in moltissimi alimenti, sia vegetali che animali. Carni, verdure, cereali, legumi, latte e uova sono ricchi di vitamina B5, che è disponibile anche sotto forma di supplementi e capsule.

La dose di vitamina B5 consigliata per gli adulti è di 5mg al giorno.

 

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