, , ,

Colazione a base di avena: sana e completa

Colazione a base di avena: sana e completa

L’avena è un super-alimento che possiede numerose proprietà e benefici per la nostra salute. Molte persone, infatti, includono l’avena nella dieta proprio per le sue proprietà digestive e dimagranti.

In questo articolo ti proponiamo la ricetta di una colazione a base di avena e frutta, semplice da realizzare e molto efficace.

avena colazioneIngredienti

  • 1/3 di tazza di avena
  • 2/3 di acqua
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • 1 tazza di mirtilli o fragole
  • 1/4 di tazza di noci
  • 1 cucchiaino di miele

La preparazione è semplice: basta mescolare tutti gli ingredienti e servirli in una tazza. Questa colazione possiede proprietà nutritive eccellenti, e ci aiuterà a stimolare il nostro metabolismo durante tutta la giornata.

 

FONTE

0 commenti

Lascia un Commento

Vuoi partecipare alla discussione?
Fornisci il tuo contributo!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *