L’avena è un super-alimento che possiede numerose proprietà e benefici per la nostra salute. Molte persone, infatti, includono l’avena nella dieta proprio per le sue proprietà digestive e dimagranti.

In questo articolo ti proponiamo la ricetta di una colazione a base di avena e frutta, semplice da realizzare e molto efficace.

Ingredienti

• 1/3 di tazza di avena
• 2/3 di acqua
• 1 cucchiaino di semi di chia
• 1 tazza di mirtilli o fragole
• 1/4 di tazza di noci
• 1 cucchiaino di miele

La preparazione è semplice: basta mescolare tutti gli ingredienti e servirli in una tazza. Questa colazione possiede proprietà nutritive eccellenti, e ci aiuterà a stimolare il nostro metabolismo durante tutta la giornata.

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